Stress preventie training

'Stress te gek!?'

• Gun jij jezelf je team en/of collega's meer inzichten over stress?
• Zowel de positieve als negatieve gevolgen?
• En wil je weten wat je er zelf aan kunt doen?

In de training 'Stress te gek?!' wordt je stresswijs gemaakt.

Vaak praten we negatief over stress. Onterecht, want stress is geweldig… zolang je er geen misbruik van maakt. Je ontdekt wat stress is en hoe het je dagelijks van energie voorziet. Je ontdekt waarom het zo moeilijk is om in te grijpen als je last van stress hebt en het belang van hersteltijd.

De training 'Stress te gek!?' bestaat uit 3 live of online bijeenkomsten met verrassende inzichten, praktische tips & oplossingen. Waarbij persoonlijk leiderschap een belangrijke plek inneemt. Je gaat zelf aan de slag met een persoonlijk zelfzorgplan. Je legt vast hoe je meer regie neemt in het omgaan met stress en het vergroten van je veerkracht en werkplezier.

 In het kort:

 Trainers

 Deze training wordt verzorgd door ervaren trainers die   opgeleid zijn door CSR Expertise Centrum Stress en   Veerkracht.

 Duur

 Drie live of online bijeenkomsten van 3 uur per training.

 Doelgroep

 De training 'Stress te gek!?' is bedoeld voor medewerkers   die aan de slag willen om meer regie te nemen in het   omgaan met stress en het vergroten van de veerkracht   en werkplezier.

1. Stress en je lichaam

In deze training maak je kennis met de superkracht van stress. Wat gebeurt er in je lijf; hoe maakt stress je sterker; hoe kan het je (te) zwaar belasten en hoe ga je ermee om? Je ontdekt wat de eerste signalen van overbelasting zijn en waarom het zo enorm lastig is om juist dan te stoppen met hollen.

2. Van stress naar veerkracht

Herken stress bij jezelf. Leer ontdekken hoe jij grip krijgt op stress. Aan de hand van diverse tools ga jij aan de slag met je persoonlijke zelfzorgplan. Zodat jij van jezelf weet wat jij kunt doen om lekker in je vel te zitten.

3. Stress en je werk

In deze training ga je aan de slag met de opgedane kennis. Je krijgt inzicht in jou (werk)stressbronnen en hoe je hiermee om kunt gaan. Hoe ga je je grenzen bewaken en ga je van (werk)stress naar werkplezier.

Wil je meer informatie? Neem contact met ons op!