Voeding en vitaliteit

Wil jij weten wat je kunt doen om beter in je vel te zitten?

Ontdek welke invloed voeding heeft op jouw vitaliteit. Tijdens de interactieve workshop ‘Voeding en vitaliteit’ gaan we samen met diverse thema’s aan de slag, zodat je leert welke eenvoudige stappen je kunt zetten om je gezond en fit te voelen. Door beter te begrijpen hoe het werkt, kan je ook betere en gezondere keuzes maken. Je krijgt veel informatie en praktische tips, maar je gaat ook zelf en met elkaar aan de slag in verschillende samenwerkingsvormen. En een aantal spelelementen maakt de workshop nog leuker én verrassender!

Leef je dagen gezonder

Bewust eten en genieten, bewust leven met aandacht voor lichaam, geest en omgeving.

Ben je benieuwd of jij jouw dagen (nog) gezonder kunt maken? Dan is deze workshop echt iets voor jou!

Hierin leer je meer over gezond gedrag, hoe je tot gezond gedrag komt en het volhoudt.

Grip op de overgang

Heb jij dat ook? Zwetend wakker worden, een hoofd als een vergiet, niet goed kunnen concentreren, hartkloppingen, slaapproblemen, prikkelbaarheid, vergeetachtigheid…

Wat gebeurt er eigenlijk in de overgang? Wat kan voeding doen? Welke voeding is belangrijk? Waarom is goed slapen zo belangrijk? Wat kun je er zelf aan doen?

Kortom allemaal vragen waarop je tijdens de workshop ‘Grip op de overgang’ een duidelijk en praktisch antwoord krijgt.

Bosbadderen

Wil jij ook eens wat anders? Lekker naar buiten, weg van je werkplek? En een leuke en inspirerende team bijeenkomst in het bos ervaren?

Je ervaart hoe je je tempo kunt verlagen, je zintuigen kunt activeren en met de hulp van het bos meer in het hier-en-nu kunt zijn. Het thema stress is de rode draad tijdens het bosbadderen. Door middel van inspirerende opdrachten ga je ervaren hoe jij tijdens je werk gebruik kunt maken van de inzichten die je hebt opgedaan.